PROGRAMME RUNNING « MON PREMIER 5 KM »

Posted by admin on  6 mai 2021
0
Category: Non classé
Programme running "Mon premier 5 km" FREE DOWNLOAD Send download link to:
Read More

Routine spéciale fesses bombées !

Posted by admin on  26 octobre 2020
0
Category: NEWS
Des fesses BOMBEES avec un élastique et un Swiss ball
Read More

Workout au poids du corps

Posted by admin on  26 octobre 2020
0
Category: NEWS
WOD « à la maison ! Workout au poids du corps Gain de masse musculaire
Read More

10 min d’abdos pour un ventre plat en 30 jours !

Posted by admin on  26 octobre 2020
0
Category: NEWS
Objectif ventre plat ! 10 minutes par jour pour un ventre plat …. à toi de jouer … !  
Read More

Spinning Class

Posted by admin on  26 octobre 2020
0
Category: NEWS
Cours complet de spinning ! 50 mn pour brûler un max de calorie.     Une  séance d’entraînement à vélo de 50 minutes, qui vous mettra en forme rapidement. Cette séance d’intervalle est parfaite pour brûler les graisses et développer votre effort maximum . Assurez-vous de vous échauffer correctement, d’avoir suffisamment d’eau pour boire et de sprinter. Vous pouvez utiliser un vélo de route sur un entraîneur turbo, sur des rouleaux ou un vélo d’intérieur.
Read More