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Spinning en live

Posted by admin on  9 septembre 2020
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Category: NEWS
Vous aimez le spinning indoor ! Vous en avez un  à la maison, vous allez en salle mais vous ne savez pas trop quoi faire comme enchaînement ? Vous souhaitez améliorer votre condition physique tout en vous amusant ? Rejoignez nous ! Je vous propose des cours de spinning en live ! Vous pourrez suivre le cours sur vos supports, ordinateur, téléphone, tablette … Le 1er cours aura lieu le 20 septembre 2020 à 9h00.

Summer Weight Loss Challenge

Posted by admin on  23 avril 2020
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Category: NEWS
Qu’est ce que le Summer Weight Loss Challenge ?   – Coaching 3 mois – Plan Alimentaire 1 par mois – Programme personnalisé – 2 séances de Miha bodytec par mois “30mn” – 2 séances coaching par mois “30mn” en studio   Offre d’été 490 fcs

Interval Training

Posted by admin on  9 avril 2020
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Category: NEWS
A toi maintenant, continue à bouger ! Abonne toi à ma chaine et ne rate aucune vidéo …

Chili con carne

Posted by admin on  4 avril 2020
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Category: Non classé
  Imprimer Pin Chili Con carne Type de plat Plat principal Cuisine Mexicaine Keyword chili, mexique, recette Temps de préparation 1 heure 30 minutes Portions 6 personnes Calories 485kcal Ingrédients3 Boites de haricots rouges ( 255g/boite)500 g Viande de boeuf haché250 g Riz long800 g Tomates pelées (en boite)1/2 l Bouillon de viande1 Poivron1 Gros oignon2 Gousses d'ail1 c . soupe Huile d'olive1 c . soupe Chili en poudre1 c . soupe Cumin en poudre1 c . soupe Origan séché1 botte de coriande ou persilsel InstructionsBien égoutter les haricots. Laver et hacher l'oignon et l'ail.Faire bouillir le riz

Progamme running spécial perte se poids

Posted by admin on  3 avril 2020
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Category: NEWS
  Photo by Daniel Reche from Pexels                 Les Fitness fermés, mais que faire pour se maintenir en forme … Je vous propose un programme running simple à mettre en place . Comment ça se passe, facile : 3 séances par semaine étalées sur 8 semaines . R pour récupération, LD pour ligne droite. Ne négligez pas les abdos et les étirements .     Programme Running "Perte