Bonjour à toutes et tous, La reprise approche à grand pas et nous sommes impatients de démarrer une nouvelle saison de partage, de bien être en vos compagnies. Pilates, Power Yoga, Spinning, stretching sont au programme pour tout age. pour tout niveau, à compter du 02/09/2019 …. Vous pouvez d’ors et déjà prendre connaissances de notre grille de cours et vous inscrire directement sur notre site. Je reste à votre disposition pour toute question complémentaire

Studio wellness, sport santé, un coaching sportif sur mesure   Pour toutes les personnes intéressées par : une perte de poids une prise de masse musculaire un moment pour soi-même, pour se détendre et évacuer toutes les tensions physiques,émotionnelles ou mentales Je vous propose différents types de prestations : coaching sportif, pilates , spinning , séance de sophrologie découverte gratuite , yoga , des cours personnalisés selon votre demande de chaque jour , adaptables ,

Quoi de neuf dans la Fitosphere ? Faire du fit avec electrostimulation !   https://www.salutemcoaching.ch/wp-content/uploads/2019/05/sport-2.0-online-video-cutter.com_.mp4 Quand la technologie Du miha Bodytec “EMS” se met au service de notre bien être. Faire de l’exercice physique oui ! mais quand ? La plupart des gens que je croise me disent *pas le temps de faire du sport” pourtant les bienfaits de cette discipline ne sont plus à prouver . Faire du sport est bon pour la santé

Evaluer Sa BMI ou IMC par une méthode simple ? Calcul IMC   Petit exercice pratique pour ce billet de Pâques. Comment calculer sa masse grasse assez facilement et le plus juste possible sans matériel .   Sur l’image ci-dessus sélectionnez sans trop d’indulgence la morphologie qui se rapproche le plus de votre état actuel. A vos machines à calculer pour une petite soustraction   votre poids – X%. Exemple votre poids est de 65kg et

Comment prendre soins de son dos ? Le renforcement musculaire est une première chose . Le stretch ou assouplissement Les étirement sont une phase importante pour soulager les tensions musculaire, une session quotidienne permettra de détendre vos muscles mis à rude épreuve durant la journée …. Ci-après  je vous propose un petit circuit stretching . Chat Instructions Muscle principal travaillé: Milieu arrière Autres muscles: Bas du dos Votre position de départ sera sur vos mains