https://www.salutemcoaching.ch/wp-content/uploads/2019/11/Pexels-Videos-2577.mp4 Vous souhaitez participer à des courses ? Que vous soyez débutant ou confirmé, une course se prépare en amont . D’une part pour éviter les blessures, et d’autre part pour bien se préparer physiquement à l’effort. Salutem coaching vous coach de A à Z : tests physique, conseils en nutrition, renforcement musculaire spécifique au running , travail sur l’endurance, programme d’entrainement à effectuer lors de vos sorties …. Besoin d’informations, n’hésitez pas à me contacter !

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Les lipides , mais qu’est-ce que c’est au juste ? Les lipides sont  les graisses que l’on trouve dans nos aliments. On assimile souvent les graisses alimentaires  et  graisses corporelles , ce qui nous fait penser que la prise de poids est directement liée à la consommation des lipides . Quelles sont les différentes catégories de lipides ? On peut découper les lipides en 3 catégories ! Les acides gras saturés: Ce sont ceux qui

Et si l’EMS était la solution ?    Les femmes sont nombreuses à se fixer une multitude d’objectifs, à souscrire à divers programmes. Cependant le plus souvent les résultats tant voulus sont rarement atteints par manque d’efficacité et de régularité (et de motivation). Par ailleurs, avec la multiplication des activités fitness et sportives, trouver LA meilleure activité qui convient à ses objectifs, son niveau sportif, sa forme, son temps… est souvent compliqué.   Les 6

Bonjour à toutes et tous, Vous souhaitez perdre du poids, prendre de la masse musculaire, 2 solutions s’offrent à vous . Laquelle choisirez vous ? Nous vous offrons des solutions viables et durables ….