Pack va te faire fit
90 jours pour reprendre ton corps en main
Un programme 100% en ligne avec Tharnis pour t’entraîner, suivre tes progrès et construire une vraie routine sportive.
Programme 90 jours
Un plan d’entraînement structuré sur 3 mois, avec des séances progressives déjà prêtes.
Suivi dans Tharnis
Tu suis tes séances, ta régularité, tes progrès et tes objectifs directement dans l’application.
Auto tests de progression
Un bilan simple au départ, puis aux jours 30, 60 et 90 pour voir où tu en es vraiment.
Guide nutrition simple
Des règles claires pour mieux manger sans régime extrême ni calcul compliqué.
Rappels et motivation
Des notifications et repères pour rester régulier sans devoir réfléchir chaque jour à quoi faire.
Pour qui ?
Ce programme est fait pour toi si tu veux :
Reprendre le sport sérieusement
Perdre du gras progressivement
Retrouver une vraie routine
Savoir quoi faire à chaque séance
Suivre tes progrès sans prise de tête
Comment ça marche ?
Tu avances étape par étape :
Tu t’inscris en ligne
Tu accèdes au programme dans Tharnis
Tu suis tes séances chaque semaine
Tu fais tes auto-évaluations aux bons moments
Tu mesures tes progrès sur 90 jours
Ce que tu obtiens
À la fin du parcours, tu gagnes :
Plus de structure dans ton entraînement
Plus de régularité au quotidien
Une meilleure condition physique
Une progression visible dans Tharnis
Une méthode simple que tu peux continuer après les 90 jours
Deux offres 100% en ligne, un même objectif : suivre le programme seul avec Tharnis, ou avancer avec un coach à distance pour garder le cap.
Pack 90 jours autonome
Pour ceux qui veulent suivre un programme clair seuls avec Tharnis.- Programme 90 jours
- Accès premium Tharnis inclus 90 jours
- Séances guidées dans l’application
- Auto-évaluations jour 1 / 30 / 60 / 90
- Suivi des séances et objectifs
- Guide nutrition simple
- Rappels et motivation automatique
- Sans accompagnement coach
Pack 90 jours accompagné
Pour ceux qui veulent le programme + un vrai regard coach à distance.- Programme 90 jours
- Accès premium Tharnis inclus 90 jours
- Séances guidées dans l’application
- Auto-évaluations jour 1 / 30 / 60 / 90
- Suivi des séances et objectifs
- Guide nutrition simple
- Bilan coach + ajustements
- 1 question par semaine par message